3、锅搞加少许水 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕
鱼杂加入尖椒 ，蔬煲酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、主食继续炖2分钟，副食煮开后转中小火 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖小红辣椒切碎；
做法：
1 、喱鳕口感越软烂 。鱼杂盛出 ，蔬煲时间越久 ，主食锅中放入少许油，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮 、所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
小贴士：
1 、胡萝卜1根 、
材料：
主料：土豆1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片用清水浸泡，小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、炒至土豆呈现微微的透明，点缀小红椒即可 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、也可根据个人口味调节；
4、切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分，