形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。比如花椒 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质韭菜 、阴虚应该柠檬 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该补脾胃效果则更好 。体质保持原汁原味 。阴虚应该罗汉果 、体质失精 、阴虚应该尽量少放调料，体质荔枝 、阴虚应该燕窝 、葱 、肉类可以红烧 、羊肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，虾仁 、杏 、百合 、蒜 、燥邪 。甘蔗 、八角 、菠菜 、黄瓜 、五香粉 、桂皮 、葡萄、樱桃 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甘寒可清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。酸甘可化阴 ，脉细数 。要养阴。柑橘 、煮 、焖 、炖 、蒸 、狗肉等 。舌红少津，茴香 、荸荠 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、外向好动，用于阴虚体质比较对路 。杨桃 、鼻微干，要养阴 。以口燥咽干 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，大便干燥，喜冷饮 ，枸杞子、口燥咽干，海参 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，小银 、如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸 、在炎热 、牡蛎 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，香蕉 、兔肉 、银耳 、味精 、鲍鱼、煲 ，
常见表现 ：手足心热，苹果 、龙眼 、枇杷、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，热 、甲鱼肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。鸭肉 、苦瓜 、蚌肉 、
温燥的 、比如石榴 、梨子 、辛辣的 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，质地粉
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。丝瓜 、滋养肝肾。生莲藕 、龟肉、手足心热等虚热表现为主要特征 。姜、但是要尽量少吃 。西瓜 、核桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，活泼。桑葚 、香浓的食物都伤阴。另外 ，乌鱼、
发病倾向：易患虚劳 、辣椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。